中新网?#19981;?#26032;闻3月21日电 (记者 吴兰)3月21日,世界睡眠日。当日,?#19981;?#19968;家专注于智能可穿戴设备的技术公司基于其一款拥有数千万APP用户的监测结果和28万份有效用户?#31034;?#35843;研综合分析,发布《2018小米运动睡眠白皮书》(以下简称为《睡眠白皮书》)。《睡眠白皮书》显示,中国人平均睡眠时长为6小时50分,睡梦时长平均为103分钟。

  《睡眠白皮书》显示?#21512;?#36739;于2017年,2018年整体用户睡眠质量和睡眠习惯都在变化,呈现睡得晚、起得晚、睡眠时长缩短的三大核心趋势。

  数据显示,小米运动2018年用户的平均入睡时间在晚上23时48分,起床时间在6时40分,平均睡眠时长为6小时50分,比2017年减少10分钟。其中,睡梦时长平均为103分钟。

  该《睡眠白皮书》通过对用户睡眠状态的分析显示,有近九成用户存在睡前拖延现象,有17%的用户每天拖延半个小时。从年龄分布上看,其中18岁至35岁的用户拖延最?#29616;兀?#32769;年人睡前拖延现象则很少。

  睡前拖延带来的后果就是早晨不愿意起床,出现赖床的现象。66%的用户需要定闹钟的帮助才能完成起床,更有甚至需要三次及以上的闹钟才能完成叫醒。在赖床人群中,从职业上看,自?#25945;?#20174;业者赖床时间最久,退休人员赖床时间最少。

  《睡眠白皮书》数据显示,近六成用户有不同程度的失眠现象,失眠时长大多在2小时以内。

  分城市观察,在中国,失眠问题城市排行TOP10中,东北地区城市占比40%,其中齐齐哈尔居榜首,哈尔滨、吉林紧随其后。

  各地睡眠数据也有特色:日喀则爱做梦、丽江最能睡;温州深睡长、牡丹江睡觉轻;?#20998;?#20837;睡时间快、日照深睡比例最高。

  此外,通过调查用户的睡前习惯显示,有八成用户睡前日常倾向娱乐化。其中,18岁至35岁的用户爱刷短视频;14岁至17岁的用户?#19981;短?#38899;乐,老年用户在睡前则更关注新闻。

  《睡眠白皮书》显示,36岁至49岁的?#34892;?#26366;为球赛激动一夜;“剁手节”这天女性用户彻夜不眠为买而战;考试前夕、放假前夜则成为学生群体的疯狂夜晚。(完) 

编辑:刘浩

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